Кулинарные рецепты
  • slaid
    Салаты
    Мясные, рыбные, овощные, фруктовые
  • slaid
    Супы
    Борщи, супы, уха, cолянка
  • slaid
    Пицца
    Американская, итальянская
  • slaid
    Первые
    Каша, плов, макароны
  • slaid
    Гарниры
    Овощи, мучное, каши, соусы
  • slaid
    Закуски
    Бутерброды, нарезка, хлеб
  • slaid
    Вторые
    Мясо, рыба, птица
  • slaid
    Десерты
    Торты, печенье, хлеб, пироги, булочки
  • slaid
    Выпечка
    Торты, печенье, хлеб, пироги, булочки
  • slaid
    Напитки
    Коктейли, компоты, соки

Худеем не голодая.

Худеем не голодая

Эта книга представляет собой избранный архив рассылки "Худеем вместе каждый день!".
Каждый вечер тысячи человек получают от меня письмо. В нем _ советы и рецепты, обмен опытом и улыбка. В основе писем мой личный опыт потери лишнего веса без диет и пытки голодом.

С лишним весом я боролась с 12 лет. Перепробовала множество диет, даже голодала несколько дней подряд. Но достичь своей цели смогла только тогда, когда перестала мучить себя и свой желудок.
Я поняла главное: жесткая диета это самый худший способ похудеть, практически обреченный на провал.
Это может показаться нереальным, но все-таки терять вес, не испытывая мучительное чувство голода, вполне реально. Всего лишь изменив свои привычки в питании, я смогла потерять больше 15 килограмм.
Как я изменилась за несколько месяцев, благодаря правильному питанию, видно по этим фотографиям.
О том, как шаг за шагом менять свои привычки, как терять вес без мучений и запретов, я подробно рассказала в своей книге HTU«Как приручить
свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»UTH Подписавшись на рассылку «Худеем вместе каждый день!» и став читателем моей книги, вы сделаете первый, самый важный шаг на пути к себе.

Скачать книгу:


Искренне ваша Людмила Симиненко.
Приятного аппетита!
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!


Добавить комментарий!